Dengan cuaca di Indonesia yang sering panas banget ini, rasanya susah deh untuk lepas dari air dingin. Tapi, katanya air dingin bisa bikin gendut? Benar nggak sih, mitos ini?
Membakar kalori
Sebenarnya minum air dingin justru membakar kalori. Semua yang kita konsumsi, harus disesuaikan dulu suhunya dengan suhu tubuh kita. Nah, karena air yang kita minum dingin, maka tubuh kita menghangatkan air dingin itu terlebih dahulu sebelum bisa dicerna dalam tubuh. Untuk menghangatkan air itu, tubuh membutuhkan kalori lagi untuk dibakar. Makanya, jumlah kalori yang dibakar pun lebih banyak daripada kalau kita minum air hangat atau air biasa.
Sayangnya, jumlah kalori yang dibakar nggak sebanyak yang kita harapkan. Menurut dr. Roger Clemens, peneliti di University Southern Carolina, Amerika Serikat, kita membutuhkan 435 gelas berisi 8 ons air dingin untuk menurunkan berat badan sebanyak satu kilo. Kalau begini sih, mendingan kita mengusahakan diri untuk minum air biasa saja.
Menambah lemak
Ternyata walaupun membakar lebih banyak kalori, air dingin juga menambah timbunan lemak kita. Soalnya kalau kita minum air dingin, minyak dari makanan yang kita makan akan menjadi keras. Alhasil, minyak itu bakal memperlambat proses pencernaan. Ketika bereaksi dengan asam dalam tubuh, ini justru bakal bikin lemak kita bertumpuk dan bisa berakibat kanker.
Jadi, apakah air dingin berpotensi bikin gendut? Hm, satu hal yang pasti sih kita nggak boleh terlalu berlebihan mengkonsumsinya. Soalnya ternyata air dingin lebih banyak efek buruknya sih. Mulai dari sakit gigi, penumpukan lemak sampai kanker.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar